• เป็นอาการที่พบได้ในนักกีฬาที่มีการกระโดดหรือวิ่ง เช่น นักบาสเกตบอล, นักฟุตบอล, นักเทนนิส, นักวิ่ง 
• โดยอาการนั้นจะมีปัญหามาจากเส้นเอ็นที่ชื่อว่า Achilles ที่เชื่อมระหว่างกล้ามเนื้อน่องและส้นเท้า เกิดการบาดเจ็บและมีการอักเสบขึ้น

อาการที่พบได้ทั่วไป

• เจ็บที่เอ็นร้อยหวาย และจะเจ็บมาก เมื่อตื่นนอนตอนเช้า
• เจ็บที่เอ็นร้อยหวายขณะออกกำลังกายและเจ็บมากขึ้นหลังจากออกกำลังกาย
• มีจุดกดเจ็บที่เอ็นร้อยหวาย
• มีการอักเสบ ปวด บวม แดง ร้อน ที่บริเวณเอ็นร้อยหวาย
• ไม่สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้เหมือนเดิม เนื่องจากอาการเจ็บที่เอ็นร้อยหวาย

สาเหตุ

• กล้ามเนื้อน่องมีความตึงตัวมาก ทำให้ขณะออกกำลังกาย มีการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวาย
• ฝืนออกกำลังกายในขณะที่มีการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวาย ทำให้เอ็นมีการบาดเจ็บเพิ่มขึ้น
• ใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสมขณะออกกำลังกาย เช่น รองเท้าหลวมไม่กระชับ
• นักกีฬาที่ต้องมีการวิ่งและหยุดทันที หรือมีการเปลี่ยนทิศทางกระทันหันซ้ำๆ ทำให้เส้นเอ็นมีการกระชาก และฉีกขาดได้
• สวมใส่รองเท้าส้นสูงเป็นประจำ จึงทำให้เอ็นร้อยหวายมีการหดตัวตลอดเวลา เมื่อมีการยืดออกอย่างกะทันหันจึงมีการบาดเจ็บได้ 

การรักษา 

• ประคบ“เย็น”บริเวณเอ็นร้อยหวายที่อักเสบ 
• ใส่รองเท้าส้นสูง เปิดส้นเท้า ในช่วงแรกเพื่อหย่อนเอ็นร้อยหวาย *หลังการอักเสบดีขึ้น ควรปรับมาใส่รองเท้ากีฬา 
• ทานยาลดการอักเสบกลุ่มไม่มีสเตียรอยด์ (NSAID) ประมาณ 3-5 วัน 
• Focus Shock wave เพื่อซ่อมแซมส่วนที่มีการบาดเจ็บและสลายกระดูกงอก 
• High power LASER เพื่อลดอาการอักเสบของเอ็นร้อยหวาย 
• ยืดกล้ามเนื้อน่องเบาๆ เพื่อลดการตึงตัวของกล้ามเนื้อ 
• ออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อน่อง หลังจากการอักเสบของเอ็นร้อยหวายลดลง 

หากทำแล้วยังไม่ดีขึ้น รู้สึกไม่มั่นใจ มีอาการที่สงสัย ควรเข้าพบแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำการตรวจประเมินและรักษาอย่างถูกวิธี

บทความโดย: กภ.ปฐมา กองเงิน

ติดต่อนัดหมาย All Care Clinic คลินิกลดปวดโดยแพทย์เฉพาะทาง

line id: @allcareclinic

Tel: 099 252 4214